Yoga Nidra ist eine Technik zur Tiefenentspannung aus der Yoga-Tradition. Durch die bewusste Lenkung des Geistes durch die verschiedenen Ebenen des Bewusstseins und die Fokusierung auf das Wahrnehmen im Inneren, kann das unermüdliche Gedankenkarussell allmählich zum Stillstand kommen und sich [...]
Diese geführte Meditation hilft dir dabei, entspannt und gelöst in den Schlaf zu gleiten. Die körperorientierte Achtsamkeitspraxis erleichtert es deinem Geist zur Ruhe zu finden. Durch achtsames Atmen und bewusste Muskelrelaxation kannst du dich tief entspannen und in den Nachtruhe-Modus [...]
Vorbereitung Finde einen ruhigen Ort. Richte dich ein. Vielleicht möchtest du sanfte Musik im Hintergrund laufen lassen. Du kannst natürlich auch eine Kerze oder Räuchwerk anzünden, wenn das zu deiner Meditationspraxis gehört. Setze dich mit aufrechter Wirbelsäule hin. Wenn es dir [...]
Mit dieser geführten Meditation kannst du dein Immunsystem stärken, deine Ängste und Stress abbauen und entspannen. Der Corona Virus ist sehr präsent und wir begegnen den Betroffenen mit Mitgefühl. Du entscheidest dich in Gedanken für Krankheit oder Gesundheit. Du entscheidest [...]
Als Kind hatte ich denkbar wenig mit Tanz am Hut. Mit ungefährt acht Jahren durfte ich eine Ballett-Klasse besuchen. Allerdings hielt meine Begeisterung nicht allzu lange an. Nach einem Jahr übten wir noch immer Plies und den Pas de Chat. [...]
Silvio Permper ist Gründer von Planet Pure, Home of Silence, Yoga Inspirit und Eliah Sahil Naturkosmetik. Er vermag es richtig viele Dinge gleichzeitig umzusetzen und sich selbst durch seine Unternehmen zu verwirklichen und dabei der Gesamtheit mit Gutem zu dienen. Das [...]
