Einschlafen

Startseite/Schlagwort: Einschlafen

Tiefenentspannung mit Yoga Nidra

Yoga Nidra ist eine Technik zur Tiefenentspannung aus der Yoga-Tradition. Durch die bewusste Lenkung des Geistes durch die verschiedenen Ebenen des Bewusstseins und die Fokusierung auf das Wahrnehmen im Inneren, kann das unermüdliche Gedankenkarussell allmählich zum Stillstand kommen und sich [...]

Von |2020-05-14T10:55:41+02:00Mai 14th, 2020|Interview, Meditation|0 Kommentare

Geführte Meditation zum Einschlafen

Diese geführte Meditation hilft dir dabei, entspannt und gelöst in den Schlaf zu gleiten. Die körperorientierte Achtsamkeitspraxis erleichtert es deinem Geist zur Ruhe zu finden. Durch achtsames Atmen und bewusste Muskelrelaxation kannst du dich tief entspannen und in den Nachtruhe-Modus [...]

Von |2020-05-14T10:56:27+02:00Mai 14th, 2020|Interview, Meditation|0 Kommentare