Diese geführte Meditation hilft dir dabei, entspannt und gelöst in den Schlaf zu gleiten. Die körperorientierte Achtsamkeitspraxis erleichtert es deinem Geist zur Ruhe zu finden. Durch achtsames Atmen und bewusste Muskelrelaxation kannst du dich tief entspannen und in den Nachtruhe-Modus umschalten und sanft Einschlafen. Schlaf gut und träum süß mit der geführten Meditation zum Einschlafen!