Vorbereitung Finde einen ruhigen Ort. Richte dich ein. Vielleicht möchtest du sanfte Musik im Hintergrund laufen lassen. Du kannst natürlich auch eine Kerze oder Räuchwerk anzünden, wenn das zu deiner Meditationspraxis gehört. Setze dich mit aufrechter Wirbelsäule hin. Wenn es dir [...]
Montag Morgen neun Uhr. Die Straßen sind leer gefegt, heute kein geschäftiges Treiben auf der Straße, die Sonne scheint frühlingshaft und die Vögel zwitschern fröhlich. Es ist wie in einem dieser apokalyptischen Endzeit-Filmen, wo die unwirkliche Ruhe und Stille Angst macht. [...]
Mit dieser geführten Meditation kannst du dein Immunsystem stärken, deine Ängste und Stress abbauen und entspannen. Der Corona Virus ist sehr präsent und wir begegnen den Betroffenen mit Mitgefühl. Du entscheidest dich in Gedanken für Krankheit oder Gesundheit. Du entscheidest [...]
Als Kind hatte ich denkbar wenig mit Tanz am Hut. Mit ungefährt acht Jahren durfte ich eine Ballett-Klasse besuchen. Allerdings hielt meine Begeisterung nicht allzu lange an. Nach einem Jahr übten wir noch immer Plies und den Pas de Chat. [...]
Wie fühlt sich Widerstand für dich an? Was lehren dich Situationen, in denen Widerstand zu leisten, zwecklos erscheint? Widerstand fühlt sich anfangs unangenehm an; wir spüren deutlich, dass wir mit der Situation nicht einverstanden sind. Das kann sich in Ohnmacht, Traurigkeit, [...]
Ich bin keine große Freundin von guten Vorsätzen für das neue Jahr. Obwohl ich mir heuer ein paar Ziele gesetzt habe, hatte das nur wenig mit dem Jahreswechsel zu tun. Allerdings habe ich feststellen müssen, dass ich mir bei manchen Vorhaben [...]
*Anmerkung: Die Autorin gönnt sich zur Zeit Weihnachtsferien. Daher gibt es einen Oldie-but-Goldie ihres Tumblr-Accounts. Viel Spass beim Lesen! Ein gutes halbes Jahr liegt mein letzter Besuch in Ubud-fucking-Schmubud zurück, vieles hat sich verändert, nur das Wesentliche ist beim Alten geblieben. Zur Erinnerung: [...]
...kommt neben dem Christuskind auch noch die verrückte Tante, der homophobe Onkel und der Opa mit seinen Altherrenwitzen. Wie bereitest du dich auf die Fallstricke der Familienfeiern vor? Man kann sich noch so entwickelt, reflektiert, durchtherapiert und erleuchtet fühlen, gehst [...]
Kennst du diese Momente in denen du wegen einer Lappalie in die Luft gehst? Oder jemand bringt mit einer scheinbar nebensächlichen Handlung das Fass zum Überlaufen? Für unser inneres Kind ist die Welt noch genau so groß, gefährlich und schwer [...]
Hast du das Gefühl in einem bestimmten Bereich in deinem Leben nicht voran zu kommen? Egal was du tust, alle Mühe scheint vergebens? Flow, Stagnation, männliche und weibliche Urkraft! #StayAware Oftmals versuchen wir dann noch mehr Energie, Arbeit und Aufmerksamkeit [...]
